Introducción El entrenamiento funcional ha ganado popularidad en los últimos años como una forma efectiva de mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia de manera integral. A diferencia de los métodos tradicionales de entrenamiento centrados en músculos específicos, el enfoque funcional se centra en movimientos que imitan las actividades diarias y deportivas. En este artículo, exploraremos qué es el entrenamiento funcional, sus aplicaciones, ventajas y desventajas, así como ejemplos de deportes que se benefician de este enfoque. Y aquí tienes algunos ejercicios de entrenamiento funcional para principiantes . ¿Qué es el Entrenamiento Funcional? El entrenamiento funcional es un método de acondicionamiento físico que se basa en movimientos naturales y utiliza patrones de movimiento multidimensionales. Se centra en mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas de manera eficiente y prevenir lesiones al fortalecer los músculos de una manera holístic...
Entrenamiento funcional es el término que más se oye actualmente en los gimnasios. Pero no todo lo que allí se hace es entrenamiento funcional. Estos son los mitos y realidades. Entrenamiento Funcional – Mitos Entrenamiento funcional y los mitos y realidades del entrenamiento físico Entrenamiento funcional será seguramente el término que más oyes en tus sesiones de entrenamiento físico, ya sea en el gimnasio o en cualquier otro lugar y deporte. Es probable incluso que de muchos de los ejercicios que hagas te digan que se trata de entrenamiento funcional… pero no es así. Muchos de los ejercicios, consejos y técnicas que se comentan en los gimnasios no son entrenamiento funcional e incluso no son adecuados para la mayoría de los deportistas. Tendrán su utilidad en deportes y deportistas concretos, pero eso no los convierte en beneficiosos para todos y mucho menos en entrenamiento funcional. ¿Cuáles son esos mitos o costumbres de los que estamos hablando y qu...